Für Körper, Geist und Seele
Yoga im Traminerhof
Eine Yogastunde im Traminerhof ist wie ein kleines Wohlfühl-Wochenende für deinen Körper, deine Seele und deinen Geist. Abschalten, Stress abbauen, das Gleichgewicht in dir herstellen. Ankommen, Kraft schöpfen und entspannen. Anna und Judith sind unsere Yogalehrerinnen und begleiten dich zwei Mal wöchentlich auf deine kleine Auszeit.
Kraft schöpfen am Morgen
Durch und durch vitalisierend
Nimm dir eine Stunde am Morgen Zeit. Zeit, für diese vitalisierende Einheit. Beim Morgenyoga regst du deinen Kreislauf an und tankst Lebensfreude auf. So kann einem guten Start in den Tag nichts mehr im Weg stehen. Angenehme Atemtechniken und Meditation, gefolgt von Sonnengrüßen und Yoga-Übungen, um deine wunderbare Kraft zu stärken. Die besondere Tiefenentspannung zum Abschluss begleitet dich während des gesamten Tages.
Ruhe finden Am Abend
Tiefenentspannt und glücklich
Auch nach einem erlebnisreichen Tag solltest du dir Zeit für dich, deinen Körper und deine Seele nehmen. Sanft wieder in die innere Ruhe zurückkehren. Entspannungsfördernde Atemtechniken und Yoga-Übungen helfen dir, Verspannungen zu lösen. Den Fokus richtest du immer auf die Achtsamkeit und das Loslassen im Körper. Dein Tag kann mit der regenerierenden Tiefenentspannung ausklingen und du kannst gelassen auf dein Erlebtes zurückdenken. Immer mit einem Lächeln im Gesicht und Lebensfreude im Gemüt.
